Pilates

O que é o Método Pilates?

O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph Hubertus  Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força.

Por que praticar o Pilates?

O método Pilates é indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular, considerando que aula é supervisionada por um instrutor que interage com o aluno ou pequenos grupos, orientando às necessidades de cada indivíduo. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Além disso, o Pilates ainda trás como benefícios a melhoria da concentração, coordenação motora e consciência corporal.

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